どうも、鉄人です。今日はちょっと言いたいことがある！
僕の周りだけですか？ 最近、というかもうずいぶん前からですね、、、
「20代中盤、ヨガやり出す女性多すぎ！」
僕は全く興味なし、一切やりたいとも思いません。
男性陣を代表して言わせてもらうけど、そもそもヨガといえばコレ↓や！
(Wikipedia「ダルシム」より)
ただ、一個だけ気になることがある。
やった人が口をそろえて言う、あのキーワード。
「気持ちいい」
めちゃ気になるわ。
興味ないとかウソでした、ごめんなさい。笑
てなわけで、一番手軽そうな朝ヨガってやつをやってみました。
※最近寒いので朝ヨガご無沙汰です。
僕は偏見まみれの朝ヨガ童貞
前述の通り、朝ヨガに全く興味ないです。
ウソ、訂正、興味がなかった！
▼朝ヨガ童貞の時のワイ
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やったことないくせに、超後ろ向き。
これがヨガ童貞だった頃のワイ。
後ろ向きなりに、やってみた。
世の中便利になったもんで、どこかで誰かに教えてもらわなくても家でパソコンやスマホ、タブレットがあるだけでにわか程度にはできちゃうんですね。
YouTube開いて、「朝ヨガ 10分」とかで検索したらたくさん出てきます。
ちなみに僕はやるときは大体これ↓やります。
やってみた感想ですが・・・
いやはや、やって見ないとわからないもんですね。
めっちゃいい！冗談抜き。w
▼感想(メリット)
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僕の場合、午前中って脳が元気で一番ハイスペックな時間で、普段から仕事は捗るんですが、朝ヨガした日は席に着いた瞬間からのエネルギーというか勢い増しますね。
朝10分だけで出来てしまうのもすごく良い点です。
朝ヨガやる日の朝は30分ぐらい早起きしてます。
30分の早起きって結構キツい感じもしますが、メリットがデカすぎるので比較的起きやすいです。
ちなみに、最近は寒いのでご無沙汰です。(2回目)
その気持ち良さは何処から？
あまりにも気持ちいい、でもなんで？
素人の僕なりの考察ですが重要なのは深い呼吸なのかな、と思いました。
詳しい人教えてください。
- 決してストレッチに重きを置いているわけではない
- 深い呼吸で自然にほぐす、リラックスが中心
気持ち良さの根本はこれだと思います！
リラックスして伸ばした結果、ストレッチとしての効果も上がっている？ってことなのでしょうか。
なにしろ気持ちいい。
やってみないと良さがわからないものです、食わず嫌いは損しますね、やってから判断するのが一番！
なんかホットヨガとかもあるらしいし、気になる。
そんなわけで、朝ヨガまとめ！
- 朝からスッキリ、気持ちよく生活できる！
- 仕事や勉強のパフォーマンスが上がる！
- 30分早起きするだけでできる！
- Youtubeを見れば簡単！
- 家でできるのでシャイな男性陣もオススメ！
やったことない人や興味はあるけど「習いに行くのはちょっとなー」って迷ってる人なんかは一度試して見てはどうでしょう^^?
ほなほな
